Összesen 265 találat.
A színdiétát nagyon egyszerű követni, és az étrendjével állandó jóllakottságérzet mellett indul be a fogyás.
Egyáltalán nem lehetetlen megfelelő étrenddel és rendszeres testmozgással nyárig 10 kiló túlsúlyt leadni.
Sokan köret gyanánt krumplit és rizst esznek, pedig még számos alternatíva létezik, amit érdemes kipróbálni.
Érdemes fogyasztani a sóskát szezonja idején, mert a természetes vízhajtó zöldség még az emésztést is serkenti.
A nyers lenmagkenyérrel egy az egyben helyettesíteni lehet a hagyományos kenyeret.
A cikkben olvasható 1300 kalóriás mintaétrend tartós fogyást hoz anélkül, hogy közben éheztetnéd magad.
Nyolc nagyon finom, egészséges és laktató vacsoraötletet mutatunk, olyanokat, amik nem érik el az 500 kalóriát sem.
Tavasszal megannyi ízletes és egészséges zöldség közül lehet választani, némelyek párszáz forintba kerülnek csak.
Olyan módszert dolgozott ki a szakértő, amivel anélkül lehet fogyni, hogy számolni kellene a kalóriákat.
A chiamagos víz nemcsak nagyon egészséges, hanem a fogyást is támogatja.
Az olasz nők karcsúságának és fiatalos kinézetének titka az életmódjukban rejlik.
A csirkemell körettel sokaknak bevett választás ebédidőben, pedig ennél sokkal színesebben is lehet étkezni úgy, hogy közben kiadós maradjon a fogás.
A koreai tojástekercs tele van fehérjével és rostokkal, kiváló választás reggeli gyanánt.
Isteni finom ételeket lehet készíteni a szerény karalábéból, olyanokat, amik még a fogyást is támogatják.
Céklából nagyon finom, tápláló fogaságok készíthetőek, amik a fogyást is támogatják, és az egészségnek is jót tesznek.
A zellert szezonja idején érdemes gyakran fogyasztani, mert alig van benne kalória cserébe tele van értékes tápanyagokkal.
Megéri a napot kávés turmixszal kezdeni, mert hosszan eltelít, felébreszt, és nagyon gyorsan el is készül.
A gyömbér felhasználásával isteni finom italok készíthetőek, amik segítik az emésztést, és puffadásgátló hatással bírnak.
Szakértők véleménye alapján összegyűjtöttük, mi a három legjobb, legegészségesebb diéta, ami tartós fogyást hoz.
Kellemetlen, feszítő érzést tud okozni a puffadás, aki hajlamos rá, azoknak különösen érdemes odafigyelniük arra, hogy miket fogyasztanak.
500 kcal alatt is lehet olyan finom, laktató ebédeket készíteni, amik könnyedén beilleszthetőek a diétába.
Ezek a levesek hosszan laktatnak, segítik a fogyást, és tele vannak értékes tápanyagokkal is.
Ezeknek az összetett szénhidrátforrásoknak a tányéron a helyük a bennük lévő értékes tápanyagok és rostok miatt.
A tápanyagban gazdag sütőtök valóban elősegíti a fogyási folyamatokat, szezonja idején érdemes gyakran fogyasztani.
A likopintartalmú ételek nemcsak a fogyást gyorsítják fel, hanem még bizonyítottan védik a májat is.
Házilag is lehet isteni finom, egészséges szendvicskrémeket készíteni, amik tele vannak fehérjékkel.
A Balanced-diéta alatt éhezés nélkül lehet megszabadulni a pluszkilóktól, ehhez a cikkben mintaétrend is található.
A zabpehelyből változatos módon készíthetőek gyors, rostban gazdag reggelik, amik hosszan tartó teltségérzetet okoznak.
Az 1400 kalóriás étrend segít abban, hogy állandó jóllakottság mellett induljon be a folyamatos fogyás.
Az őszi idényzöldségek között érdemes csemegézni, mert a legtöbbjük beindítja a zsírégetést és támogatja a fogyást.
